Carina ger taktil massage på Seminoff
Nu utökar vi utbudet med taktil massage. Carina som håller i seniorträningen hos oss på tisdagar och torsdagar kommer nu också att erbjuda taktil massage […]
Rehab
MOD träning – för dig som inte gillar gym
För många är träning något självklart. Det finns gym på nästan varenda liten ort i hela vårt land, där du kan bli trimmad till tusen. […]
Problem med axlar/nacke?
Det är många som kommer med axelproblematik och har ont upp mot nacken. Allt detta kännetecknas i något som kallas för Upper crossed syndrom som […]
Bästa träningsprogrammet
Jag får ganska ofta frågan om vilket träningsprogram som jag tycker är det bästa. Vad det är som gör det till det bästa programmet? Människor […]
Övertränad, trött eller bara omotiverad?
Har du tränat stenhårt en period och känt att du bara ökat lavinartat i resultat. Du kanske tränat något känt träningsprogram som utlovade resultat, vilket […]
Känselorganet som ger oss ett sjunde sinne
Våra fem kända sinnen får oftast all uppmärksamhet och de sjätte sinnet är inte vedertaget, men är ändå välkänt i folkmun. Därför vill jag nu […]
Återhämta dig – genom träning
Ligger du på soffan och rullar tummarna när du återhämtar dig mellan passen? Glöm det! Med den här metoden kan du träna dagarna du vilar […]
Gummiband gör dig mer explosiv!
Vad är poängen med gummiband? Vill du veta varför träning med gummiband inte bara är för rehab, utan dessutom kan hjälpa dig att bli mer […]
Visualisera dig stark!
Forskning visar att du kan bli upp till 53% starkare – bara genom att använda huvudet när du tränar. Om du tvivlar kan du prova […]
Så fixar du buktrycket och blir riktigt stark
Vill du veta hur du kan andas bättre, fixa buktrycket och få bättre kroppskontroll, för att så småningom öka vikterna i basövningar som knäböj? Då […]
Swedish
English
Russian