Nytt system

gymsystem_logotyp

Om ni försökt boka tider under december så kan ni se att det inte finns några tider lediga, det beror på att vi byter från Bokadirekt till Gymsystem som vi också kommer att använda när gymmet öppnar för att underlätta driften. Det bör vara igång någon gång nästa vecka (v.44). Då kommer ni även att kunna ladda ner en app i mobilen och både boka och betala direkt via appen.

Workshop: Basic Routines 10dec

Workshopen den 26/11 blev snabbt fullsatt. Så den 10 december 9:30-13:30 kommer ett nytt tillfälle då Stefan Waltersson kommer att hålla en workshop i basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft. Det finns 10 platser och workshopen är 4 timmar. Priset är 799kr och det ingår fika. Kursen är givande, vilken nivå du än är på.

havstang

Vi kommer att titta igenom vilken teknik som är bäst för dina vinklar och din kropp. Hur kan du få ut så mycket styrka som möjligt under lyftet, samtidigt som du minimerar skaderisken. Vi kommer diskutera hur du lättare når din egen potential och hur du undviker att omedvetet kompensera i lyftet.

Stefan har arbetat som tränare i 15år och är bland annat certifierad Special strength coach via WSBB University. Han har hjälpt elitidrottare från flera olika idrotter, men har sin hemvist i styrkesport och har själv tävlat i styrkelyft och strongman.

För att anmäla sitt intresse, fyll i formuläret nedan och skriv workshop 10 december.

[contact_form]

Workshop: Basic Routines

Den 26 november 9:30-13:30 kommer Stefan Waltersson att hålla en workshop i basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft. Det finns 10 platser och workshopen är 4 timmar. Priset är 799kr och det ingår fika. Kursen är givande, vilken nivå du än är på.

Vi kommer att titta igenom vilken teknik som är bäst för dina vinklar och din kropp. Hur kan du få ut så mycket styrka som möjligt under lyftet, samtidigt som du minimerar skaderisken. Vi kommer diskutera hur du lättare når din egen potential och hur du undviker att omedvetet kompensera i lyftet.

Stefan har arbetat som tränare i 15år och är bland annat certifierad Special strength coach via WSBB University. Han har hjälpt elitidrottare från flera olika idrotter, men har sin hemvist i styrkesport och har själv tävlat i styrkelyft och strongman.

För att anmäla sitt intresse, fyll i formuläret nedan och skriv workshop 26november.

[contact_form]