Träna bort överträningen!
Många som tränar – tränar för enformigt, vilket gör att de drar på sig skador och blir övertränade. Jag pratade nyligen med en hockeytränare som […]
Styrketräning
3 VM guld i styrkelyft!
Stort grattis till Tommy Rundqvist och Isak Apelgren som åkte och grävde guld i Ryssland. Tommy plockade guld i bänkpress med double ply i den öppna klassen och […]
Bli maximalt stark på 3 veckor!
We was invited to participate on a weekend of circa max training in Finland. Circa max is a preparation cycle from the Westside Barbell system […]
Förväl Konstantinovs
Det är med stor sorg som jag tvingas skriva att Konstantin Konstantinovs gått ur tiden. För er som kände till honom är det ingen nyhet, […]
”Ser jag dig i fel sällskap representerar du inte Sverige!”
De orden ska ha landat i en persons inkorg på Facebook inför junior-VM i styrkelyft. Avsändaren arbetar som sportchef på svenska styrkelyftsförbundet och är delvis […]
En uppdatering kring Westside Barbell
Vi pratar om vad Westside Barbells boxböj har gemensamt med boxning. Vi pratar även om varför du kan bli diskad om du bänkpressar i fel […]
Bästa träningsprogrammet
Jag får ganska ofta frågan om vilket träningsprogram som jag tycker är det bästa. Vad det är som gör det till det bästa programmet? Människor […]
Få ut mer av din överkroppsträning
Visste du att bröstmuskeln egentligen är två muskler? Det finns mycket som indikerar att så faktiskt är fallet. Eftersom den övre delen av bröstmuskeln har […]
En världsmästare på besök
Michael ”The Monster” Todd och hans fru Rebecca Todd var på besök under söndagen den 23/9 för att hålla ett seminarie i armbrytning hos oss […]
Vill du lära dig Max Effort?
Eskil Thomasson från Westside Barbell berättar hur de gjorde för att bli maximalt starka, så starka att klubben producerat över 140 världsrekord! Han berättar varför […]
Swedish
English
Russian