Alla inlägg av Stefan Waltersson

Workshop i baslyft med Stefan Waltersson 15/7.

Workshop i baslyft med Stefan Waltersson 15/7.

  • Vi går igenom anatomiska skillnader.
  • Varför vissa ska göra på ett sätt i knäböjen och andra inte.
  • Vilken typ av marklyft passar dina biomekaniska vinklar bäst?
  • Ska du träna sumomarklyft eller konventionella?
  • Du lär dig skillnaden på att spänna magen och att skapa ett buktryck.
  • Hur muskelkedjan aktiveras i en bänkpress, lär dig hitta felmönster som kan skapa smärta istället för tyngre vikter.
  • Vi går igenom vilka assistansövningar som du lämpligast ska träna.

Kostnad 799kr.

Kursen innefattar 4 timmars undervisning, vi blandar teori och praktik. Fika, t-shirt och diplom ingår. Skicka ett mail på info(at)seminoff.se eller ett sms på 0704-937999 för att anmäla dig.

T-shirts 149:-

t-shirt

Nu har vi tröjan som användes på Sheiko-seminariet till försäljning, ”Stronger than excuses” tröjan finns att köpa för endast 149:- och just nu bjuder vi på frakten, var du än bor (inom Sverige). Skicka ett mail till info@seminoff.se så fixar vi resten!

Ed Coan Seminar 19-20aug

Ed Coan Seminar 19-20aug

Ed Coan will be back in Sweden for a seminar 19-20 august 2017. For you who don’t know Eds background, he has over 70 world records in powerlifting and sees as the best powerlifter of all time. He travels around the whole world to hold seminars and really has the ability to get people find their best abilities for lifting. No matter if you’re a powerlifter, a hockey-player or a gymnast, Ed will bring the best out of you. The seminar will contain theory, practice and tactics. Every participant of the seminar will get a diploma that shows that you’ve been educated by Ed Coan.

The price for the seminar is 4495 SEK
Food included
T-shirt included
Diploma that certifies you’ve been educated by the legend Ed Coan

Send an email to info@seminoff.se to safe your spot for the seminar.

http://edcoan.seminoff.se/

Workshop i basövningar 10 juni

SL seminarie

Den 10 juni kommer Stefan Waltersson att hålla en workshop i basövningar (kl 14.00-18.00) där du får hjälp att hitta dina perfekta förutsättningar för att lyfta och fungera. Kostnaden är 799kr/pp och det är först till kvarn som gäller. Anmäl dig på info@seminoff.se.

Missa inte 6-7 maj!

Boris Sheiko håller ett seminarie i Sverige, för första gången någonsin. Den 6-7 maj kommer denna legend hålla ett tvådagars seminarie i Hindås. Boris är professor i styrkelyft och har tränat Ryska landslaget med otroligt stor framgång. Han har skrivit 15 böcker i styrkelyft och runt 150 artiklar. Missa inte den här chansen!

All the detailed information you can find at the website www.sheiko.seminoff.se
If you want to attend the seminar, send an email at info@seminoff.se and type ”Boris Sheiko” in the subject area.

Seminar

Liten update.

Vi har fått in många medlemmar och det känns som att det ligger på en stabil nivå. Alla känner alla och vi har fått en väldigt bra atmosfär. Jättekul att ni som tränar hos oss bidrar till en trivsam miljö och gör det här möjligt. Fantastiskt att alla är så duktiga på att hänga tillbaka vikter och hålla det snyggt. Tack!

Tidigare har vi varit och öppnat på plats kl. 7.00 varje morgon och låst kl. 22.00 varje kväll. Nu har vi fått in ett tidslås som sköter det automatiskt, så om du är och tränar sent på kvällen är det bra att hålla ett öga på klockan innan den slår 22.

Provträning?

Nu har vi haft öppet gymmet i 2 veckor och vi har redan fått jättemånga nya medlemmar, vilket är jättekul. Tänk på att om du vill provträna, så ska du föranmäla detta och provträning sker alltid när vi har personal på plats. Ring 0704-93 79 99, alt info@seminoff.se.