Teknik

Kvalificerad för EM i tyngdlyftning!

31 mars, 2019 Stefan Waltersson 0

För nio år sedan slog Josefin Brander som ett svenskt rekord i stöt på 111kg. Sedan dess har hon inte tävlat i tyngdlyftning eftersom familj […]

Träna bort överträningen!

6 februari, 2019 Stefan Waltersson 0

Många som tränar – tränar för enformigt, vilket gör att de drar på sig skador och blir övertränade. Jag pratade nyligen med en hockeytränare som […]

Problem med axlar/nacke?

26 oktober, 2018 Stefan Waltersson 0

Det är många som kommer med axelproblematik och har ont upp mot nacken. Allt detta kännetecknas i något som kallas för Upper crossed syndrom som […]

Bästa träningsprogrammet

22 oktober, 2018 Stefan Waltersson 0

Jag får ganska ofta frågan om vilket träningsprogram som jag tycker är det bästa. Vad det är som gör det till det bästa programmet? Människor […]

Få ut mer av din överkroppsträning

3 oktober, 2018 Stefan Waltersson 0

Visste du att bröstmuskeln egentligen är två muskler? Det finns mycket som indikerar att så faktiskt är fallet. Eftersom den övre delen av bröstmuskeln har […]

Metoden för garanterad framgång

14 juli, 2018 Stefan Waltersson 0

Har du någon gång funderat på varför vissa människor alltid ser ut att lyckas med allting? Vilket projekt de än går in i, så kan […]

Så fixar du buktrycket och blir riktigt stark

7 juni, 2018 Stefan Waltersson 0

Vill du veta hur du kan andas bättre, fixa buktrycket och få bättre kroppskontroll, för att så småningom öka vikterna i basövningar som knäböj? Då […]