Josefin Brander tog EM Guld!
Under förra helgen avgjordes veteran- EM i tyngdlyftning. Vår egen personliga tränare och instruktör Josefin Brander lyckades kamma hem guldet...
höft
Träna bort överträningen!
Många som tränar - tränar för enformigt, vilket gör att de drar på sig skador och blir övertränade. Jag pratade...
Mot EM och VM i karate
Vi har nu startat ett samarbete med Rasmus Bergström från Bollebygd och ska hjälpa honom med fysträningen inför hans största...
Gymnastikkurs efter förlossningen
Kursen är utarbetad för kvinnor som nyligen fött barn. Det har ingen betydelse om du har fått ditt barn på...
En uppdatering kring Westside Barbell
Vi pratar om vad Westside Barbells boxböj har gemensamt med boxning. Vi pratar även om varför du kan bli diskad...
Conjugate Sweden
Har du tröttnat på alla träningstrender och vill ha något äkta som ger dig resultat på riktigt? Då ska du...
Workshop Olympiska Lyft 28/10
Kom och lär dig olympiska lyft med Josefin Brander den 28/10! Josefin är Westside Barbell certifierad sport and athlete coach,...
Podcast episod #2 – Westside Barbell
Långt innan internet fanns, skrevs ett brev hemma på kammaren i Perstorp. Mottagaren var ingen mindre än Louie Simmons, mannen...
Känselorganet som ger oss ett sjunde sinne
Våra fem kända sinnen får oftast all uppmärksamhet och de sjätte sinnet är inte vedertaget, men är ändå välkänt i...
Hur pålitligt är evidens inom träning egentligen?
Att veta om något är sant eller inte är viktigt när du tar beslut om hur du ska planera din...
