Knäck progressionskoden med axiomatisk styrketräning
Tränar vi efter våra axiomatiska förutsättningar kan vi utvecklas av nästan vilket program som helst. Genom att lära oss aktivera...
Stefan Waltersson
Stefan Waltersson är tränare, skribent, och författare. Han är Certifierad Westside Barbell special strength coach, PT, kinesiolog, idrottsmassör, KS terapeut, undersköterska och grundare av av Seminoff Sport & Rehab 2004.
Stefan har tidigare arbetat inom neurologi (Sahlgrenska) och utöver det gått bredvid forskare inom mikrobiologi och klinisk kemi.
Så fixar du buktrycket och blir riktigt stark
Vill du veta hur du kan andas bättre, fixa buktrycket och få bättre kroppskontroll, för att så småningom öka vikterna...
Sheikos grundprinciper – enkelt förklarat
Vill du veta hur du ska kunna hantera så stora vikter som möjligt på stången, om du är stark men...
Simon Kankkonen berättar hur han lärde känna Louie Simmons på WSBB
Han har lyft 332,5 kg i bänkpress, är femfaldig finsk mästare i bänkpress genom IPF, har det nordiska rekordet i...
Hur du hittar den svaga länken
En kedja är aldrig starkare än dess svagaste länk. Varför skulle ditt muskelsystem vara annorlunda? Tänk dig att muskelsystemet är...
Perfekt knäböj på 5 minuter!
Knäböj är en fundamental basövning. De flesta tycker inte det är något märkvärdigt i att sätta sig ned och ställa...
Optimera din träningsvolym!
Det finns flera faktorer som avgör hur stor mängd volymträning du ska utföra i ditt träningsprogram. Jag tänkte presentera en...
Nu har Ryssen varit här!
Rysslands forna landslagstränare i styrkelyft 1999-2005 var på besök hos Seminoff i Hindås, utanför Göteborg och höll ett tvådagars seminarium...
Sveriges starkaste nationaldagsfirande!
Sveriges starkaste nationaldagsfirande! Det kommer bli en hård sammandrabbning i Hindås, utanför Landvetter flygplats på onsdagen den 6 juni....
Nu öppnar Seminoff butiken!
Då vi fått efterfrågan på tröjor och gummiband öppnar vi nu...
English
Russian
Swedish
