Gruppträningen utökar

Besöksstatistik

  • 7 599 besök

Passbeskrivning
12 deltagare/pass
FYS

Fys med Johanna – Högintensiv träning 60 min. Passet hålls måndagar jämna veckor.

FYS X: fit Strength – 45 min styrka med fokus på styrka och teknik.

FYS X:fit 60 min högintensiv träning, en styrkedel med varierande tema samt avslutande wod.

(Fysklasserna hålls både inne och utomhus, ofta varierar vi under samma pass. Anpassa sko och klädval. I passbokningen kan du läsa om dagens tema och om det är något särskilt du skall tänka på)

RLM Rumpa, lår, mage! 30 min expresspass, styrka med enkla stegkombinationer.

CORE – 45 min Fokus på mage, bål och bäckenbotten. Passar dig som vill komma igång efter graviditet, har ryggproblem eller vill stärka upp kroppens kärna för att maximera dina prestationer, elit som motionär.

Body Power 45 min Ett funktionellt träningspass med olika teman varje vecka. Här lägger vi stor vikt vid hållningsbaserade övningar. Lågintensiv träning.

Bokning till passen görs tidigast 2 dagar innan passet hålls via medlemssidan. Avboka snarast om du inte kan komma, vi har ofta flera reserver i kö.

Medtag handduk och vattenflaska. Varmt välkommen!

För frågor, maila josefin@seminoff.se eller ring 0702-577343

Om Stefan Waltersson 94 artiklar
Stefan Waltersson är tränare, skribent, och författare. Han är Certifierad Westside Barbell special strength coach, PT, kinesiolog, idrottsmassör, KS terapeut, undersköterska och grundare av av Seminoff Sport & Rehab 2004. Stefan har tidigare arbetat inom neurologi (Sahlgrenska) och utöver det gått bredvid forskare inom mikrobiologi och klinisk kemi.