Workshop i baslyft med Stefan Waltersson 15/7.
Workshop i baslyft med Stefan Waltersson 15/7.
- Vi går igenom anatomiska skillnader.
- Varför vissa ska göra på ett sätt i knäböjen och andra inte.
- Vilken typ av marklyft passar dina biomekaniska vinklar bäst?
- Ska du träna sumomarklyft eller konventionella?
- Du lär dig skillnaden på att spänna magen och att skapa ett buktryck.
- Hur muskelkedjan aktiveras i en bänkpress, lär dig hitta felmönster som kan skapa smärta istället för tyngre vikter.
- Vi går igenom vilka assistansövningar som du lämpligast ska träna.
Kostnad 799kr.
Kursen innefattar 4 timmars undervisning, vi blandar teori och praktik. Fika, t-shirt och diplom ingår. Skicka ett mail på info(at)seminoff.se eller ett sms på 0704-937999 för att anmäla dig.
