Carina ger taktil massage på Seminoff
Nu utökar vi utbudet med taktil massage. Carina som håller i seniorträningen hos oss på tisdagar och torsdagar kommer nu...
Forskning
Problem med axlar/nacke?
Det är många som kommer med axelproblematik och har ont upp mot nacken. Allt detta kännetecknas i något som kallas...
Metoden för garanterad framgång
Har du någon gång funderat på varför vissa människor alltid ser ut att lyckas med allting? Vilket projekt de än...
Känselorganet som ger oss ett sjunde sinne
Våra fem kända sinnen får oftast all uppmärksamhet och de sjätte sinnet är inte vedertaget, men är ändå välkänt i...
Hur pålitligt är evidens inom träning egentligen?
Att veta om något är sant eller inte är viktigt när du tar beslut om hur du ska planera din...
Återhämta dig – genom träning
Ligger du på soffan och rullar tummarna när du återhämtar dig mellan passen? Glöm det! Med den här metoden kan...
Visualisera dig stark!
Forskning visar att du kan bli upp till 53% starkare – bara genom att använda huvudet när du tränar. Om...
Knäck progressionskoden med axiomatisk styrketräning
Tränar vi efter våra axiomatiska förutsättningar kan vi utvecklas av nästan vilket program som helst. Genom att lära oss aktivera...
Så fixar du buktrycket och blir riktigt stark
Vill du veta hur du kan andas bättre, fixa buktrycket och få bättre kroppskontroll, för att så småningom öka vikterna...
Perfekt knäböj på 5 minuter!
Knäböj är en fundamental basövning. De flesta tycker inte det är något märkvärdigt i att sätta sig ned och ställa...
