Stark man i 50-årsåldern utför kontrollerat marklyft

Behandling · Rehab · Träning

Människor som förstår
kroppen på riktigt.

Vi hjälper människor 45+ att få tillbaka styrka, kontroll och trygghet i kroppen.

Boka tid online→Ring 0704-93 79 99

Svårt att boka? Ring oss eller maila info@seminoff.se — vi hjälper dig.

20+: års klinisk erfarenhet
5000+: nöjda klienter
94%: rapporterar mindre smärta

Scrolla

01 — Igenkänning

Du känner det.
Något stämmer inte.

Det är sällan en olycka. Det är år av små kompensationer som kroppen lärt sig — tills den tappar valet att göra rätt.

01
Du vaknar stel och behöver tid för att komma igång.
02
Träningen ger inte längre resultat — eller skapar nya problem.
03
Något gör ont, men ingen hittar orsaken.
04
Du litar inte längre fullt ut på din kropp.
05
Du har provat allt — sjukgymnast, PT, massage — utan att hitta en lösning.
06
Du undrar om det här bara är att bli äldre.

Behandlingar

Det börjar nästan alltid
med en behandling.

Hos oss är behandling kärnan. Vi lyssnar, undersöker och arbetar med händerna. När kroppen är redo bygger vi vidare med träning — men aldrig på ett underlag som inte håller.

Boka behandling online Ring 0704-93 79 99

01
Manuell behandling & Analys
Hållningsanalys, kinesiologisk funktionsanalys, muskelmobilisering, mjukdelsbehandling och triggerpunkter. Vi frigör stelhet och aktiverar rörelse där kroppen fastnat.
02
Smärt- & skadebehandling
Vi söker orsaken — inte bara symtomet. Klinisk bedömning och behandling steg för steg.
03
Rörelseanalys
Kartläggning av kompensationer, hållning och belastning. Du får förstå varför kroppen gör som den gör.
04
60 minuter rörelseanalys, anamnes och en tydlig plan. Avgör om vi är rätt för dig.
Vår mest noggranna undersökning för att hitta grundorsaken till dina problem. Om vi märker att du behöver undersöka med ultraljud eller träffa någon annan profession som kan hjälpa dig bättre än oss, lotsar vi dig vidare. Efter snart 25 år i branchen har vi ett stort kontaktnät.
05
Rehab- som övergår i riktig träning
Individuellt anpassad träning som tar vid där behandlingen slutar. Lugnt, kontrollerat, hållbart.
06
Uppföljning & helhet
Vi följer dig över tid. Behandling, träning och vardagsråd som hör ihop.

02 — Förståelse

Varför vanlig träning
inte alltid räcker.

Det som känns är sällan orsaken. Kroppen är en helhet av signaler, mönster och belastning. Vi börjar i rätt ände.

Kompensation

När en muskel inte gör sitt jobb tar en annan över. Symtomet uppstår där belastningen hamnar — inte där problemet började.

Mekanik

Hur du rör dig avgör vad träningen faktiskt bygger. Fel mekanik förstärker bara det mönster som skapade problemet. Det innebär att besvären över tid riskerar att bli kroniska, om inte mekaniken förändras.

Struktur före belastning

Vi lägger inte vikt på en otydlig grund. Först kontroll, sedan kapacitet. Det är så förändring blir hållbar.

03 — Metoden

Pain-to-Performance
Method™

Sex steg som tar dig från symtom till funktion. Samma struktur som vi använder för elitidrottare — i en takt som möter dig där du är.

01
Analys
Hållningsanalys, anamnes och kartläggning av kompensationer.
02
Rörelsekontroll
Vi återupprättar förbindelsen mellan hjärna och muskel.
03
Behandling
Manuell behandling där den behövs — för att aktivera muskler, släppa på spänningar och frigöra rörelse.
04
Styrka
Belastning byggs ovanpå struktur. Aldrig tvärtom.
05
Progression
Programmering som matchar din återhämtning och vardag.
06
Vardagsfunktion
Träningen översätts till det du gör resten av veckan.

04 — Resultat

Människor som hittat
tillbaka till sig själva.

Magisk behandling som ger skillnad från första besöket! Om man går till Stefan får man inte ”bara” en behandling utan ett helhetskoncept! Det vinner man på i längden!

Margareta, 62

Klient sedan 2008

Fascinerande hur man kan jobba med kroppen i stället för mot den. Jag kan varmt rekommendera ett besök på Seminoff.

Lars, 58

Klient sedan 2004

Riktigt bra behandlings sätt med praktik och gym i samma lokal så man får rätt träning för sina problem.

Eva, 67

Klient sedan 2019

05 — Om Seminoff

Människor som förstår
kroppen på riktigt.

Seminoff Sport & Rehab är inget gym. Det är en klinik och ett performance-center där neurologi, biomekanik och styrka möts. Det som var tänkt som en hardcore-anläggning blev kvarterets mest betrodda adress för dem som vill fungera bättre — på riktigt, över tid.

”Vi tränar inte för att kroppen ska se ut på ett visst sätt. Vi tränar för att den ska göra det den ska, hela ditt liv.”

20+ års klinisk erfarenhet inom rehabilitering och styrketräning
Internationellt publicerad författare till boken Advanced Strength Training - Book of principles som sålt i 13 länder.
Föreläsare på bland annat Sahlgrenska Universitetssjukhus och Uppsala friidrott om kroppskontroll och neurologisk träning
Tränar både elitidrottare och vardagsmotionärer 45+

06 — Erfarenhet som format vårt arbetssätt

Kunskap byggd genom
både praktik och prestation.

Efter över två decennier inom rehabilitering, styrketräning och rörelseanalys har vårt fokus blivit enkelt: att hjälpa människor förstå, återfå och bygga upp kroppen långsiktigt.

Vårt arbetssätt är format både genom kliniskt arbete och många år under belastning — med människor i alla åldrar och på alla nivåer.

20+ års erfarenhet

Personlig träning, rehabilitering och rörelseanalys sedan 2002.

Neurologiskt arbete

Tidigare arbete inom neurologi och rehabilitering kopplat till Sahlgrenska Universitetssjukhuset.

Publicerad författare

Författare till ”Advanced Strength Training – Book of Principles”.

EliteFTS

40+ publicerade artiklar inom styrka och prestation.

Seminoff Sport & Rehab

370+ medlemmar och behandling/träning under samma tak i Hindås.

Josefin B Waltersson

Athletic Strength coach och undersköterska. Världsrekord i marklyft, tidigare svenskt rekord i stöt samt guld-medaljer från SM och veteran-EM, samt silver på veteran-VM.

Erfarenheten från elitidrott har format ett arbetssätt där styrka inte bara handlar om prestation — utan om att bygga en kropp som håller över tid.

Tjänster

Behandling, rehab
och träning — i samma hus.

Vi möter dig där du är. Boka direkt online, eller hör av dig så föreslår vi vad som passar bäst för just din kropp.

Behandling

Manuell behandling

Enskilt besök för att frigöra rörelse, lindra smärta och få en plan framåt.

Boka tid

Bedömning

Undersökning/behandling redan vid första besöket.

Boka tid

Rehab

Rehab-program

Strukturerad rehab när skadan är konstaterad — manuellt och aktivt sida vid sida.

Boka tid

Analys

60 minuter rörelseanalys, anamnes och en tydlig plan. Avgör om vi är rätt för dig.

Vi går till botten med dina besvär genom noggrann screening och samtal.

Boka tid

Träning

Personlig träning

Coachad styrketräning under övervakning. För kvalitet — inte volym. Vi har arbetat med allt från VM- medaljörer inom ett flertal idrotter till "vanligt folk" som vill få en bättre och mer funktionell vardag.

Boka tid

Online