Workshop i baslyft med Stefan Waltersson 15/7.

Besöksstatistik

  • 2 710 besök

Workshop i baslyft med Stefan Waltersson 15/7.

  • Vi går igenom anatomiska skillnader.
  • Varför vissa ska göra på ett sätt i knäböjen och andra inte.
  • Vilken typ av marklyft passar dina biomekaniska vinklar bäst?
  • Ska du träna sumomarklyft eller konventionella?
  • Du lär dig skillnaden på att spänna magen och att skapa ett buktryck.
  • Hur muskelkedjan aktiveras i en bänkpress, lär dig hitta felmönster som kan skapa smärta istället för tyngre vikter.
  • Vi går igenom vilka assistansövningar som du lämpligast ska träna.

Kostnad 799kr.

Kursen innefattar 4 timmars undervisning, vi blandar teori och praktik. Fika, t-shirt och diplom ingår. Skicka ett mail på info(at)seminoff.se eller ett sms på 0704-937999 för att anmäla dig.

Om Stefan Waltersson 90 artiklar
Stefan Waltersson är tränare, skribent, och författare. Han är Certifierad Westside Barbell special strength coach, PT, kinesiolog, idrottsmassör, KS terapeut, undersköterska och grundare av av Seminoff Sport & Rehab 2004. Stefan har tidigare arbetat inom neurologi (Sahlgrenska) och utöver det gått bredvid forskare inom mikrobiologi och klinisk kemi.