Alla inlägg av Stefan Waltersson

Friskvårdsbidrag kvar?

Vi arbetar för fullt med att öppna gymmet. Lokalen är nu klar och vi håller på att inreda och få i ordning så att vi kan släppa in er. Det är lite kvar med kortsystem, inredning och diverse service. Vi försöker få upp gymmet under slutet av december, men senast den 1 januari.

Korten vi säljer gäller från och med 1 januari, även om du köper idag så flyttar vi fram datum så att dom gäller from 1 januari. Passa på att utnyttja ditt friskvårdsbidrag för 2016 om du inte gjort det redan.

10- kort gymträning kostar 499kr.
Månadskort 499kr.
Autogiro bundet i 2mån för 299kr/mån.
Kvartalskort 1200kr.
Årskort 3499kr

Vill du ha hjälp med presentkort eller liknande inför jul går det bra att höra av sig på info@seminoff.se så löser vi det.

Gymöppning i december!

prowl2

Nu är det klart, i december öppnar vi gymmet! Det kommer bli en smygstart under december när man kan komma och provträna och teckna kort som gäller från och med 1 Januari. Perfekt för dig som vill teckna ett gymkort i julklapp till någon du tycker om!

Gör som 50 andra redan gjort, gå in teckna ett medlemskonto redan idag så att du säkert får en plats och kan börja träna i december!

MEDLEMSKONTO

Skapa medlemskonto

Som många vet redan öppnar vi snart ett gym i Hindås. Vi har för närvarande tagit hem 300 taggar för kommande medlemmar. Redan nu har ca 50 personer skapat medlemskonto och på så sätt säkrat en plats. Gå in på MEDLEMSKONTO och skapa ett medlemskonto du också, det är helt kostnadsfritt att skapa medlemskonto. Därefter kommer du att kunna teckna ett träningskort som knyts till ditt konto. Du hänger väl med? =)

banners-kb

Nytt system

gymsystem_logotyp

Om ni försökt boka tider under december så kan ni se att det inte finns några tider lediga, det beror på att vi byter från Bokadirekt till Gymsystem som vi också kommer att använda när gymmet öppnar för att underlätta driften. Det bör vara igång någon gång nästa vecka (v.44). Då kommer ni även att kunna ladda ner en app i mobilen och både boka och betala direkt via appen.

Workshop: Basic Routines 10dec

Workshopen den 26/11 blev snabbt fullsatt. Så den 10 december 9:30-13:30 kommer ett nytt tillfälle då Stefan Waltersson kommer att hålla en workshop i basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft. Det finns 10 platser och workshopen är 4 timmar. Priset är 799kr och det ingår fika. Kursen är givande, vilken nivå du än är på.

havstang

Vi kommer att titta igenom vilken teknik som är bäst för dina vinklar och din kropp. Hur kan du få ut så mycket styrka som möjligt under lyftet, samtidigt som du minimerar skaderisken. Vi kommer diskutera hur du lättare når din egen potential och hur du undviker att omedvetet kompensera i lyftet.

Stefan har arbetat som tränare i 15år och är bland annat certifierad Special strength coach via WSBB University. Han har hjälpt elitidrottare från flera olika idrotter, men har sin hemvist i styrkesport och har själv tävlat i styrkelyft och strongman.

För att anmäla sitt intresse, fyll i formuläret nedan och skriv workshop 10 december.

Workshop: Basic Routines

Den 26 november 9:30-13:30 kommer Stefan Waltersson att hålla en workshop i basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft. Det finns 10 platser och workshopen är 4 timmar. Priset är 799kr och det ingår fika. Kursen är givande, vilken nivå du än är på.

Vi kommer att titta igenom vilken teknik som är bäst för dina vinklar och din kropp. Hur kan du få ut så mycket styrka som möjligt under lyftet, samtidigt som du minimerar skaderisken. Vi kommer diskutera hur du lättare når din egen potential och hur du undviker att omedvetet kompensera i lyftet.

Stefan har arbetat som tränare i 15år och är bland annat certifierad Special strength coach via WSBB University. Han har hjälpt elitidrottare från flera olika idrotter, men har sin hemvist i styrkesport och har själv tävlat i styrkelyft och strongman.

För att anmäla sitt intresse, fyll i formuläret nedan och skriv workshop 26november.

Arnold Classic Europe

image
Tillsammans med Brian Shaw, Världens starkaste man.
image
Diplomet som visar att Christoffer hör hemma bland eliten.

Christoffer Jacobsson som tränat hos oss nu i 7-8v inför att delta i Arnolds strongman tävling i Spanien är nu klar med sitt livs största tävling. Från början var siktet inställt på Top 10 av de 25 som deltog, allt eftersom det rullade på insåg vi att han skulle kunna placera sig ännu bättre. Vi började hoppas på en pallplats, men han missade den precis och slutade som fyra. Imponerande insats! :-)

Katarina Woxnerud på besök

imageEtt givande möte med Sveriges främsta expert inom mammaträning. Hon är bland annat grundare till Mammamage-appen och gästar ofta TV4 för att ge sin expertis kring diastaser. Katarina Woxnerud släppte sin 19:e bok nyligen och gästar bokmässan i Gbg så vi passade på att ses i en av pauserna. Kan verkligen rekommendera er att läsa hennes böcker. Kolla in mammamage.se.