Alla inlägg av Stefan Waltersson

Nytt system

gymsystem_logotyp

Om ni försökt boka tider under december så kan ni se att det inte finns några tider lediga, det beror på att vi byter från Bokadirekt till Gymsystem som vi också kommer att använda när gymmet öppnar för att underlätta driften. Det bör vara igång någon gång nästa vecka (v.44). Då kommer ni även att kunna ladda ner en app i mobilen och både boka och betala direkt via appen.

Workshop: Basic Routines 10dec

Workshopen den 26/11 blev snabbt fullsatt. Så den 10 december 9:30-13:30 kommer ett nytt tillfälle då Stefan Waltersson kommer att hålla en workshop i basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft. Det finns 10 platser och workshopen är 4 timmar. Priset är 799kr och det ingår fika. Kursen är givande, vilken nivå du än är på.

havstang

Vi kommer att titta igenom vilken teknik som är bäst för dina vinklar och din kropp. Hur kan du få ut så mycket styrka som möjligt under lyftet, samtidigt som du minimerar skaderisken. Vi kommer diskutera hur du lättare når din egen potential och hur du undviker att omedvetet kompensera i lyftet.

Stefan har arbetat som tränare i 15år och är bland annat certifierad Special strength coach via WSBB University. Han har hjälpt elitidrottare från flera olika idrotter, men har sin hemvist i styrkesport och har själv tävlat i styrkelyft och strongman.

För att anmäla sitt intresse, fyll i formuläret nedan och skriv workshop 10 december.

Workshop: Basic Routines

Den 26 november 9:30-13:30 kommer Stefan Waltersson att hålla en workshop i basövningarna knäböj, bänkpress och marklyft. Det finns 10 platser och workshopen är 4 timmar. Priset är 799kr och det ingår fika. Kursen är givande, vilken nivå du än är på.

Vi kommer att titta igenom vilken teknik som är bäst för dina vinklar och din kropp. Hur kan du få ut så mycket styrka som möjligt under lyftet, samtidigt som du minimerar skaderisken. Vi kommer diskutera hur du lättare når din egen potential och hur du undviker att omedvetet kompensera i lyftet.

Stefan har arbetat som tränare i 15år och är bland annat certifierad Special strength coach via WSBB University. Han har hjälpt elitidrottare från flera olika idrotter, men har sin hemvist i styrkesport och har själv tävlat i styrkelyft och strongman.

För att anmäla sitt intresse, fyll i formuläret nedan och skriv workshop 26november.

Arnold Classic Europe

image
Tillsammans med Brian Shaw, Världens starkaste man.
image
Diplomet som visar att Christoffer hör hemma bland eliten.

Christoffer Jacobsson som tränat hos oss nu i 7-8v inför att delta i Arnolds strongman tävling i Spanien är nu klar med sitt livs största tävling. Från början var siktet inställt på Top 10 av de 25 som deltog, allt eftersom det rullade på insåg vi att han skulle kunna placera sig ännu bättre. Vi började hoppas på en pallplats, men han missade den precis och slutade som fyra. Imponerande insats! :-)

Katarina Woxnerud på besök

imageEtt givande möte med Sveriges främsta expert inom mammaträning. Hon är bland annat grundare till Mammamage-appen och gästar ofta TV4 för att ge sin expertis kring diastaser. Katarina Woxnerud släppte sin 19:e bok nyligen och gästar bokmässan i Gbg så vi passade på att ses i en av pauserna. Kan verkligen rekommendera er att läsa hennes böcker. Kolla in mammamage.se.

Personlig Träning?

Nu är Josefin Brander tillbaka på heltid som personlig tränare hos oss. Vill du ha hjälp att komma igång med träningen, lära dig lyftteknik och bli smidigare i vardagen. Fyll i formuläret för en kostnadsfri konsultation.

jossanpt

Finbesök inför Mästarnas mästare

IMG_2122Anders Svensson1I fredags hade vi besök av fotbollsspelaren Anders Svensson, som ville prova att träna hos oss inför Mästarnas mästare som är hans nästa utmaning.

På Anders instagram iamanderssvensson har han lagt upp ett kollage från träningspasset.

Det blev ett roligt möte med mycket tankar och idéer som utbyttes.

Stort lyAnders Svenssoncka till önskar vi på Seminoff! =)