Kvalificerad för EM i tyngdlyftning!
För nio år sedan slog Josefin Brander som ett svenskt rekord i stöt på 111kg. Sedan dess har hon inte...
Stefan Waltersson
Stefan Waltersson är tränare, skribent, och författare. Han är Certifierad Westside Barbell special strength coach, PT, kinesiolog, idrottsmassör, KS terapeut, undersköterska och grundare av av Seminoff Sport & Rehab 2004.
Stefan har tidigare arbetat inom neurologi (Sahlgrenska) och utöver det gått bredvid forskare inom mikrobiologi och klinisk kemi.
MOD träning – för dig som inte gillar gym
För många är träning något självklart. Det finns gym på nästan varenda liten ort i hela vårt land, där du...
Ny klädbutik!
Nu kan du köpa våra schyssta plagg direkt via hemsidan. Klicka in och lägg din beställning via spreadshop och ha...
Ny instruktör
Vi välkomnar Anna Ingmarsson i teamet som coach för Måndagsklasserna (ojämna veckor) Anna är ett energiknippe med glimten i ögat...
Träna bort överträningen!
Många som tränar - tränar för enformigt, vilket gör att de drar på sig skador och blir övertränade. Jag pratade...
Westside Conjugate Method
Learn how the conjugate system works and how to implement it in your traning. Time: Saturday 23/3 2019 12.00 –...
Mot EM och VM i karate
Vi har nu startat ett samarbete med Rasmus Bergström från Bollebygd och ska hjälpa honom med fysträningen inför hans största...
Boris Sheiko släpper en bok på engelska
Jag fick just ett meddelande att Boris bok kommit ut på engelska. Boris skriver: "I can't believe, but we did...
