Styrketräning

Förväl Konstantinovs

8 november, 2018 Stefan Waltersson 0

Det är med stor sorg som jag tvingas skriva att Konstantin Konstantinovs gått ur tiden. För er som kände till honom är det ingen nyhet, […]

”Ser jag dig i fel sällskap representerar du inte Sverige!”

24 oktober, 2018 Stefan Waltersson 0

De orden ska ha landat i en persons inkorg på Facebook inför junior-VM i styrkelyft. Avsändaren arbetar som sportchef på svenska styrkelyftsförbundet och är delvis […]

En uppdatering kring Westside Barbell

23 oktober, 2018 Stefan Waltersson 0

Vi pratar om vad Westside Barbells boxböj har gemensamt med boxning. Vi pratar även om varför du kan bli diskad om du bänkpressar i fel […]

Bästa träningsprogrammet

22 oktober, 2018 Stefan Waltersson 0

Jag får ganska ofta frågan om vilket träningsprogram som jag tycker är det bästa. Vad det är som gör det till det bästa programmet? Människor […]

Få ut mer av din överkroppsträning

3 oktober, 2018 Stefan Waltersson 0

Visste du att bröstmuskeln egentligen är två muskler? Det finns mycket som indikerar att så faktiskt är fallet. Eftersom den övre delen av bröstmuskeln har […]

En världsmästare på besök

25 september, 2018 Stefan Waltersson 0

Michael “The Monster” Todd och hans fru Rebecca Todd var på besök under söndagen den 23/9 för att hålla ett seminarie i armbrytning hos oss […]

Vill du lära dig Max Effort?

3 augusti, 2018 Stefan Waltersson 0

Eskil Thomasson från Westside Barbell berättar hur de gjorde för att bli maximalt starka, så starka att klubben producerat över 140 världsrekord! Han berättar varför […]

Övertränad, trött eller bara omotiverad?

29 juli, 2018 Stefan Waltersson 0

Har du tränat stenhårt en period och känt att du bara ökat lavinartat i resultat. Du kanske tränat något känt träningsprogram som utlovade resultat, vilket […]